***Todas sabemos cómo funciona esto, la que pierde más kilos es la ganadora, no importa qué métodos utilice***
* * * ¿Cuando comienza? * * *
El miercoles 3 de Agosto de 2011
* * * ¿Cuanto dura? * * *
15 dias
"IMPORTANTISIMO"
"Una modalidad diferente"
Nosotras las dividiremos en parejas (basándonos en sus datos, para asignar a las que tengan perfiles similares ), por eso es importante envien su direccion de correo, asi de entre las parejas al 10 dia de la carrera se tomara una ganadora, es decir tendran una competencia totalmente DIRECTA, UN UNO A UNO!misma que competira con las demas ganadoras de cada pareja, para asi ir conciderando para ganadora absoluta de la carrera a la chica mas constante. Habra 3 lugares, y el mejor premio que cada una pueda tener es perder el peso deseado asi como un lindo detalle por parte de nosotras. Cada una de las chicas participantes tendra que enviarnos a diario un resumen contando como les va con la carrera, es de suma importancia que las parejas se envien entre si los mismos correos que a nosotras nos envian, para asi conocerse y ver como va cada una. y que sea una competencia totalmente abierta y honesta. Ademas que las separarémos en ANAS, MIAS y ANA-MIA, es decir los puntos van a contar según lo que ustedes sean, y para que sea una competencia mas pareja. Por lo mismo abra una ganadora para cada categoría.
***Requisitos***
Nombre:
Edad:
Pais:
Estatura:
Medidas corporales:
Peso inicial:
Peso meta:
Foto de cuerpo completo (opcional, pero si da puntos)
Foto del peso en la bascula (opcional, pero si da puntos)
* * * t e s t * * *
*¿Eres Ana o Mia?
* ¿Desde cuándo?
*¿Cuanto pesabas cuando empezaste?
* ¿Cómo empezaste?
*¿Alguien lo sabe?
*¿En qué se basa tu dieta diaria?
*¿Cómo evitas los atracones?
* ¿Cómo haces para que nadie lo sepa?
* ¿El máximo que has adelgazado?
*¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?
*Algun tip que quieras compartir
*¿Quién es tu ídolo a seguir?
*Define tu estado de ánimo ahora mismo
*Caracter:
*Color favorito
*¿Te sientes guapa?
*¿Llegarás a tu objetivo?
Las participantes se publicaran un dia antes de que inicie la carrera, asi como la pareja y la informacion de ambas; por eso es importante enviar cuanto antes su informacion; una REGLA DE ORO es ser constantes, esto ayudara a no quedar descalificadas (si alguna de las participantes falla, automaticamente la pareja de esa chica pasa a la final). El puntaje bajo el cual trabajaremos sera publicado tamben un dia antes de que comience la carrera.
Recuerden que tienen que ser completamente sinceras, tanto con sus datos, como con su peso y como les va en general. Si mienten, no engañan a nadie mas que a ustedes mismas, no importa tanto ganarle a alguien mas, lo importante es lograr tu meta y superarte a ti misma.
PUNTOS PARA ANAS:
Comida
Ayuno: 500
Menos de 100 cal: 400
Entre 100 y 200: 300
Entre 200 y 300: 200
Entre 300 y 500: 75
Mas de 500: 0 puntos
Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Ver thinspo: 20
Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20
Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)
PUNTOS PARA MIAS:ComidaAtracon sin vomitarmas de 1000 cal: -500 puntosmas de 700 cal: -400 puntosmas de 500 cal: - 300 puntosmas de 200 cal: -150 puntosmas de 100 cal: -70 puntosmenos de 100 cal: -40 puntos
Vomitar despues de atracon:mas de 1000 cal: 500 puntosmas de 700 cal: 400 puntosmas de 500 cal: 300 puntosmas de 200 cal: 50 puntosmas de 100 cal: 70 puntosmenos de 100 cal: 40 puntos
Actitud y comportamiento:Mandar reporte diario: 40Retraso de reporte: -40 (por dia)Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)Tomar laxantes o diureticos: 15 (por capsula o dosis)Ver thinspo: 20Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30Ordenar su cuarto: 20Ayudar en labores domesticas: 30Dormir 8 horas: 20Actividades:Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)Aerobics: 20 (20 min)Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)PUNTOS PARA ANAS-MIA
ComidaAyuno: 500Menos de 100 cal: 400Entre 100 y 200: 300Entre 200 y 300: 200Entre 300 y 500: 75Mas de 500: 0 puntos
Atracon sin vomitarmas de 1000 cal: -250 puntosmas de 700 cal: -200 puntosmas de 500 cal: - 150 puntosmas de 200 cal: -75 puntosmas de 100 cal: -35 puntosmenos de 100 cal: -20 puntos
Vomitar despues de atracon:mas de 1000 cal: 250 puntosmas de 700 cal: 200 puntosmas de 500 cal: 150 puntosmas de 200 cal: 75 puntosmas de 100 cal: 35 puntosmenos de 100 cal: 20 puntos
Actitud y comportamiento:Mandar reporte diario: 40Retraso de reporte: -40 (por dia)Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)Ver thinspo: 20Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30Ordenar su cuarto: 20Ayudar en labores domesticas: 30Dormir 8 horas: 20Actividades:Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)Aerobics: 20 (20 min)Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)Las que manden fotos ya tienen 50 ´puntos extra y les sumaremos 30 mas si l final nos mandan las fotos de la bascula y de la de ustedes con los resultados obtenidos atravez de la carrera!Recuerden que la caracteristica de esta carrera es que tendremos un competidor directo, es decir un reto de uno a uno, con su pareja asignada, las cuales determinamos deacuerdo a su imc, para que sea mas parejo, como es logico no todas tienen el imc identico al suyo asi k buscamo el mas cercano. Si tienen dudas o esntan en desacuerdo con algo porfavor haganmelo sabes vale?? besos!!
